【ジムで運動を考えている方へ】ジムでの運動が効果的な理由

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この記事で伝えたいこと

・ジムにはトレーニングマシンが揃っている
・ジムで環境を変える
・ジムにはインストラクターがいる
・運動が続かない人のパターン

 

 

 

こんにちは!

わたりゅーです!

 

この記事ではジムで運動をしようか考えている方に向けての記事です。

なぜ外での運動や自分の家での運動ではなくて、ジムでの運動があなたにとって効果的なのかを内容にしております。

 

ジムにはトレーニングマシンが揃っている

markusspiske / Pixabay

 

ジムでの運動は数々のマシンを利用することができます。

やはりどんなに運動をするにもやる気が必要!!

しかしやる気があったとしても肝心なマシンがないと自分の身体を鍛えることができないですし、できる運動がかなり限られてくるので非効率的です。

 

それがジムだとちゃんとしたマシンがありますので引き締めに特化した身体や大きく逞しい身体を目指せる中身の濃い運動ができるのです。

 

あとはジムに行くことで

 

ジムに通っている

 

と自分のステータスにもなってモチベーションアップにも繋がります!!

 

ジムでの運動は環境が変わる

Pexels / Pixabay

 

こんな方が多いですが、運動をしようと考えていますがそれは考えただけで中々行動に移せない人です。

そして結局何もしないまま体重が増えて、不健康になっていく結果に・・・

なのでジムに入会してお金を支払うことで義務感を利用して無理やり環境を作っていくのもありでしょう。

 

入会費も最低でも週に2回くらい行けば自分に投資するという意味で考えればそこまで高くないと思います。

 

 

ジムにはインストラクターがいる

tanjashaw / Pixabay

 

これが一番のポイントでして、ジムにはインストラクターがおりますのでマシンの使い方や鍛えたい部位をスタッフに確認すれば喜んで教えてもらえるはず!!

聞くだけは無料なのでこれから始める人にはメリットが高いですし、何からどうすれば分からない人はジムの利用に合ってます。

しかも初心者の方は間違ったフォームで筋トレをしている人が多いのできっちり修正してもらうことができるのです。

 

間違ったやり方だと全然鍛えられていないことがあるので、スタッフに話しかけるのはある程度の覚悟が必要ですが話しかけてやってください!

 

ジムには他の客もいる

 

ジムを利用するのは一人だけではありません。

なので漫然とぽけーっとできないですし、ずっと同じマシンを利用していると他の利用者にも迷惑をかけてしまいます。

「このマシンもあまり長いこと使えないし、さっさと回数こなして次の人に回してあげよう」と自分のモチベーションとなったりします。

 

また一人きりになると行動を起こせない人にもおすすめでジムに行けば必ず人がいるので(寂しい時も人がいるから安心ww)、運動や筋トレをしている人達の様子をみて

 

自分もやらなくちゃ!

 

っていう気にさせるのも一つの手段です。

 

ジムでの運動も続かない人がいる

paulbr75 / Pixabay

 

せっかくジムに入会したのに月に一回しかこないレベルの人もいます。(もしくは全く来ない人もいてもったいない・・・)

このケースは

 

仕事もあるし行くのが面倒になったなぁ

 

というパターンでして、明確な目標を持たないと継続はできないです。

ただジムに行くだけだとこういう事態になっちゃいます。

 

まとめ

 

ジムで運動するのはとてもいいことです!

これからはAIやAOT家電が更に発展していく中、ますます便利な生活になっていきます。

どこまで自動になるのか定かではないですが、運動する機会が減っていくと僕は思います。

 

正直現代でも外出せずにネットで買い物もできるし、電話一本で食事もできますよね。(健康からほど遠い・・・)

なので早いうちから運動の大切さに気付いて健康を追求してほしいです。

便利な世の中になったからこそ健康に気を遣っていきましょう。

 

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